吃海盐的功效与作用是什么 长期吃海盐对身体有害吗？

吃海盐的功效与作用是什么

1、如果患有季节性过敏症或哮喘，可以尝试使用海盐治疗。喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。经常使用海盐甚至可以取得和处方吸入器一样的治疗哮喘效果。

2、海盐还有抗抑郁的作用。很多自然理疗师使用海盐帮助促进和维持患者的色胺，色拉扥宁和褪黑激素水平。锂是一种许多抗抑郁药物使用的成分，也可以用海盐替代治疗抑郁症患者。海盐还是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。因此，在喝一杯水后，将几粒海盐放在舌头上慢慢溶化可以帮助获得良好的睡眠。

3、糖尿病患者也可以从海盐获得好处，因为这种物质有平衡血糖水平的作用，它可以减少对胰岛素注射的需要量。海盐还帮助刺激肾功能，有助于把体内过多的酸通过尿液排出体外，这可以让身体pH值保持正常水平。

长期吃海盐对身体有害吗

长期吃海盐是否对身体有害，要根据食用海盐的量决定。如果患者吃的量比较少，一般对身体没有害。如果患者长期大量吃，容易对身体健康产生危害。

1、没有害：海盐与食盐、粗盐的主要成分都一样，主要成分都是氯化钠，虽然患者是长期吃海鲜，但是每天摄入的量都比较少，一般不会对身体健康产生危害，适量地吃一些海盐可以补充身体的微量元素，有利于身体维持正常的新陈代谢;

2、有害：海盐一般由海水蒸发获得，除了氯化钠以外还含有其他的矿物质，比如碘元素、钾元素等。如果患者有甲状腺功能亢进症、甲状腺组织硬化等疾病，长期大量吃海盐可能会影响病情恢复，还可能会导致病情持续发展，引发其他并发症，对身体健康产生危害。

在吃海盐的时候需要控制好摄入量，如果因为吃了过量的海盐而出现身体不适，如头晕、腹痛、乏力等，需要及时停止，并到正规医院就诊治疗，以免病情加重。在治疗期间，患者需要保持良好的饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免吃辛辣、刺激性的食物，对病情恢复有一定好处。

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