精神内耗是什么意思 精神内耗是心理疾病吗？

精神内耗的意思是：人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

日常经常提到自己精神内耗的人，这群人感到对未来迷惘、焦虑且无意义。比如大家都在考研考编，很多人不想考，但不考又找不到工作，大家都这么干。如果人在做不喜欢的事，脑海里就有两个小人在打架，产生无意义的内耗感。这个现象在全世界的年轻人群里都比较普遍。

有时，内耗就像我们心灵的盔甲，给我们带来负担感，但也有一定的保护作用，能让我们放慢脚步去思考生活中遇到的问题。打比方来讲，我认识一位年轻人，之前一直在复习考研，结果复习不进去，他很犹豫、拖延，最后干脆放弃考研，然后去做了自媒体，他工作非常有干劲，就算受挫了，也愿意不断地尝试。拖延反而给了他提示，帮助他去反思自己到底要做什么。内耗有点像是心理免疫系统在发挥作用，我们都知道免疫系统发挥作用的方式并不总是让人舒服，就像感冒时发烧。

精神内耗是心理疾病吗?

不是

精神内耗并不是心理疾病，临床上也没有精神内耗的诊断名称。精神内耗，可能是指将压力或心理冲突积压在内心深处自我控制，并不宣泄负面情绪，造成内心压抑，导致精神痛苦、疲惫的心理状态。一般情况下，...

虽然精神内耗并不是心理疾病，但和心理疾病具有一定的关系。人体在自我控制中需要消耗的心理资源不足时，就会长期处于一种内耗的状态，这种长期的内耗会让人疲惫，这种疲惫再通过休息也无法获得缓解。

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