意念式减肥是什么意思 用意念减肥真的有用吗？

意念式减肥是什么意思?

意念式减肥，意思是指除了无时无刻想着要减肥之外，并没有真实努力与克制过，还以为自己会瘦下来。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重指数(body mass index, BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。其公式为：体质指数(BMI)=体重(千克，kg)/身高的平方(米，m)理想体重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)

用意念减肥真的有用吗?

有一定的效果

“意念减肥法有一定的效果，仅仅是精神状态的改变就可以使身体状况随之改变。这种现象是一种“安慰剂效应”。安慰剂效应首先出现在医学治疗中。指患者虽接受无效治疗，但认为治疗有效，病情减轻的现象。安慰剂并不是真正有效的，作用是心灵的力量。建议一定要坚持。”

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