白肉是指什么肉 吃白肉对身体有什么危害 红肉和白肉哪个更健康?

白肉是指什么肉?

具体如下：

白肉主要是一个营养词。指肌肉纤维细，脂肪含量低，脂肪中不饱和脂肪酸含量高。一般指鱼、虾、贝类、鸡、鸭等肉类。蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸含量很高。

日常生活中经常使用的“白肉”一词是营养学中的专有名词，意思是肌肉纤维相对细，脂肪含量相对低，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸。日常生活中常见的白肉包括鸡、鱼、鸭、鹅、牡蛎、虾、蟹等食物。

白肉营养丰富。我们应该每天适当食用一些白肉，特别是处于生长发育期的儿童、体质虚弱的人、新陈代谢缓慢的老年人等。经常食用白肉可以补充营养，促进新陈代谢，有利于生长发育和身体维护。

提示：

在一些地区，白肉是肥肉的名字。

长期吃白肉对身体好吗

是比较好的。

白肉含有高含量的优质蛋白质，所以适量食用可以为人体补充蛋白质;其次，白肉还含有大量的氨基酸、核酸、B族维生素、钙、铁等成分。长期适量食用可以为人体补充充足的营养，有助于提高人体免疫能力，增强其抵抗细菌和微生物入侵的能力，从而有助于人体预防某些疾病的发生。因此，可以知道，长期适量食用一些白肉对身体更好。

吃白肉对身体有什么危害?

一般来说，长期吃白肉对身体好，但是要适量，具体内容如下：

白肉是一些地方对于肥肉的称呼，也是营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼。白肉中含有大量的氨基酸、维生素B、钙、铁等营养物质，长期适量食用，可以为人体补充营养，也可以提高人体免疫能力，增强抵御细菌以及微生物侵害的能力，从而帮助人体预防疾病。但是如果长期过量吃白肉可能会导致食用者变胖，甚至会加重肠胃负担，出现消化道不良的情况，所以长期吃白肉对身体好，但是要适量。

食用者在日常饮食上应注意营养均衡，少吃生冷、辛辣的食物，要注意多休息，不要熬夜。

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